Octubre es un mes para todo lo espeluznante: casas embrujadas, arañas rastreras, escalofriantes historias de fantasmas, paseos en heno embrujado… y enfermedades graves.

Bien, es probable que las enfermedades graves no estén en su lista de cosas espeluznantes de octubre, pero como octubre es el Mes de la Concienciación de Enfermedades Graves, tal vez debería serlo.

Considere estas estadísticas “espeluznantes” sobre sus posibilidades de desarrollar una enfermedad grave:

Probabilidad de desarrollar una enfermedad cardíaca:

• Se estima que 27,6 millones de adultos estadounidenses tienen una enfermedad cardíaca. ¹
• Cada año se producen casi 800 000 accidentes cerebrovasculares. Eso es un accidente cerebrovascular cada 40 segundos.²

Probabilidad de desarrollar cáncer:

• Se espera que a aproximadamente 1 de cada 3 personas se les diagnostique cáncer en el transcurso de su vida.³
• Se espera que a más de 1,7 millones de estadounidenses se les diagnostique cáncer este año.⁴

Probabilidad de desarrollar Alzheimer:

• 1 de cada 3 personas mayores muere con Alzheimer u otra demencia. Mata más que el cáncer de mama y el cáncer de próstata combinados.⁵
• 5,7 millones de estadounidenses tienen Alzheimer. Para el año 2050, se proyecta que esta cifra aumente a casi 14 millones.⁵
• Cada 65 segundos alguien en los Estados Unidos desarrolla la enfermedad de Alzheimer.⁵

¿Le asustaron las estadísticas anteriores? Pueden ser alarmantes, pero tenemos buenas noticias: Nunca es demasiado tarde para hacer cambios positivos en su vida para cuidar su salud y sus finanzas de enfermedades graves. Siga leyendo para conocer nuestros consejos sobre cómo mejorar su salud y reducir la posibilidad de un diagnóstico, y cómo proteger a su familia del impacto financiero que tan a menudo conlleva una enfermedad grave.

Controle su salud

Durante el Mes de Concientización de Enfermedades Graves es un momento perfecto para adoptar cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar una enfermedad grave.

Aunque la enfermedad cardíaca, el cáncer y el Alzheimer son muy diferentes, hay cambios simples en el estilo de vida que pueden ayudarlo a prevenir las tres enfermedades a la vez.

Considere estos cuatro consejos de prevención que pueden marcar una gran diferencia en la prevención de enfermedades graves y recuerde hablar con su médico antes de hacer cualquier cambio importante:

1. No fumar: El tabaquismo y el consumo de tabaco aumentan el riesgo de cáncer, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, Alzheimer y demencia.^{6, 7, 8} No fumar (o decidir dejar de usarlo) es una de las decisiones de salud más importantes que puede tomar. Si necesita ayuda para dejar de fumar, pregunte a su médico qué estrategia es la mejor para usted.
2. Comer una dieta saludable: Comer muchas frutas, vegetales y granos integrales, evitar azúcares refinados, grasas saturadas y sodio, puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y Alzheimer.  Y si bebe alcohol, hágalo con moderación.^{6, 7, 9}
3. Dormir lo suficiente: La mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño por noche. Hay cosas que puede hacer para mejorar tus hábitos de sueño. Ir a dormir y despertarse a la misma hora todos los días, evitar la cafeína por la tarde y la noche, evitar la nicotina, hacer ejercicios regularmente y evitar el alcohol y las comidas abundantes antes de acostarse son solo algunas estrategias para mejorar su sueño. ^{6, 7, 9}
4. Hacer ejercicio regularmente: La actividad física puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, una enfermedad cardíaca y Alzheimer. Cualquier cantidad de actividad física puede ayudarle a obtener beneficios para la salud; sin embargo, incluir al menos 30 minutos de actividad física en su rutina diaria le dará los beneficios más sustanciales para la salud. ^{6, 7, 9}

Tomar el control de sus finanzas

Si bien los consejos anteriores lo ayudarán a mantenerse saludable, es importante que también esté preparado financieramente para la posibilidad de desarrollar una enfermedad grave. Considere estos costos de las enfermedades graves:

• El costo promedio de una hospitalización por un ataque cardíaco es de 20 086 USD.¹⁰
• En promedio, los pacientes con cáncer gastan 703 USD en concepto de gastos de bolsillo cada mes tan solo en tratamientos.¹¹
• En 2018, el Alzheimer y otras demencias le costarán a la nación 277 000 millones de dólares. Para el año 2050, estos costos podrían ascender hasta 1,1 billones de dólares.⁵

Es posible que su seguro médico principal cubra muchos de sus gastos relacionados con la salud; sin embargo, hay otros gastos de bolsillo que debe considerar:

1. Carencias de seguro, como deducibles, copagos y limitaciones de beneficios.
2. Gastos especiales: transporte, hoteles, dietas especiales y atención familiar
3. Gastos de vida: pagos de la casa, pagos de automóviles, servicios públicos y alimentos

Si no pudo trabajar debido a una enfermedad grave, ¿cómo cubriría estos gastos de bolsillo? ¿Tiene suficientes ahorros para cubrir todos sus gastos de subsistencia o tiene que gastar los ahorros de toda su vida, pedir un préstamo, pedir dinero prestado a su familia y amigos o vender su propiedad personal?

Afortunadamente, hay una mejor solución. El seguro médico complementario de Washington National le proporciona pagos de beneficios directamente a usted, no a su médico, para que pueda usar los fondos para cubrir cualquier gasto de bolsillo que esté enfrentando debido a una enfermedad grave. Los beneficios se pagan independientemente del otro seguro que tenga y sus primas nunca aumentarán debido a la edad. Con el seguro médico complementario, usted y su familia pueden concentrarse en su recuperación y no en sus finanzas.

¿Está listo para obtener más información sobre el seguro por enfermedades graves? Comuníquese con Washington National hoy mismo, y un agente responderá sus preguntas.

¹Asociación Americana del Corazón, Heart Disease and Stroke Statistics 2018 Update (Actualización de las estadísticas 2018 de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares), 2018, p. e247.
²Ibid., p. e271.
³Sociedad Americana contra el Cáncer, Who gets cancer? (¿Quién puede tener cáncer?), https://www.cancer.org/treatment/understanding-your-diagnosis/after-diagnosis/who-gets-cancer.html, 4 de enero de 2018.
⁴Sociedad Americana contra el Cáncer, Cancer Facts & Figures 2018 (Datos y cifras sobre el cáncer de 2018), 2018 p. 59.
⁵Asociación de Alzheimer, Facts and Figures (Hechos y cifras), https://www.alz.org/alzheimers-dementia/facts-figures, 2018.
⁶Mayo Clinic, Cancer prevention: 7 tips to reduce your risk (Prevención del cáncer: 7 consejos para reducir su riesgo), https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/cancer-prevention/art-20044816, 29 de noviembre de 2017.
⁷Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. How to Prevent Heart Disease (Cómo prevenir la enfermedad cardíaca), https://medlineplus.gov/howtopreventheartdisease.html, agosto de 2018.
⁸Fundación para el Descubrimiento de Fármacos contra el Alzheimer, Your Brain is Begging You (Tu cerebro te está rogando): Stop Somoking!(¡Deje de fumar!), https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/blog/your-brain-is-begging-you-stop-smoking, 29 de septiembre de 2016.
⁹Harvard Health Publishing, What can you do to avoid Alzheimer’s (¿Qué puede hacer para evitar el Alzheimer), https://www.health.harvard.edu/alzheimers-and-dementia/what-can-you-do-to-avoid-alzheimers-disease, enero de 2017.
¹⁰Becker’s Healthcare, 10 medical conditions with the highest average cost per inpatient stay (10 afecciones médicas con el costo promedio más alto por estadía hospitalaria), https://www.beckershospitalreview.com/finance/10-medical-conditions-with-the-highest-average-cost-per-inpatient-stay.html15 de febrero de 2018.
²Forbes, Even Insured Patients Are Overwhelmed by the Cost of Cancer Care (Incluso los pacientes asegurados están abrumados por el costo del cuidado del cáncer), https://www.forbes.com/sites/arleneweintraub/2017/08/10/even-insured-patients-are-overwhelmed-by-the-costof-cancer-care, 10 de agosto de 2017.

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