{"id":3834,"date":"2020-09-15T16:12:20","date_gmt":"2020-09-15T20:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/washingtonnational.com\/?p=3834"},"modified":"2020-09-15T16:12:22","modified_gmt":"2020-09-15T20:12:22","slug":"4-estrategias-para-cuidadores-de-personas-mayores-durante-estos-tiempos-inciertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/washingtonnational.com\/es\/explorar\/por-que-tener-un-seguro\/4-estrategias-para-cuidadores-de-personas-mayores-durante-estos-tiempos-inciertos\/","title":{"rendered":"4 estrategias para cuidadores de personas mayores durante estos tiempos inciertos"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfEs usted cuidador de un ser querido de edad avanzada? Incluso en condiciones normales, usted se enfrenta a desaf\u00edos todos los d\u00edas. Pero durante estos tiempos tan poco usuales, cuando las personas mayores corren un alto riesgo de enfermarse y estar aisladas, usted enfrenta pruebas adicionales mientras se esfuerza por brindar atenci\u00f3n segura y compasiva a la persona mayor a quien cuida, al mismo tiempo que tambi\u00e9n se cuida usted mismo.<\/p>\n\n\n\n

Washington National est\u00e1 aqu\u00ed para ayudar con las siguientes cuatro estrategias para cuidadores de personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

1. Busque el equilibrio y pida ayuda.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es probable que deba desempe\u00f1ar muchas tareas. Adem\u00e1s de ser el cuidador de un ser querido de edad avanzada, tambi\u00e9n es posible que tenga hijos, una casa y un trabajo de tiempo completo. Si intenta hacer malabares con todo el 100 % del tiempo, r\u00e1pidamente fracasar\u00e1 y se volver\u00e1 ineficaz en una o m\u00e1s tareas.

La clave para lograr el equilibrio es pedir ayuda a los dem\u00e1s. \u00bfQui\u00e9n m\u00e1s puede formar parte de su equipo de cuidados? Ya sea que se trate de familiares, vecinos, miembros de la iglesia, amigos o profesionales, es posible que se sorprenda de lo que otras personas har\u00e1n para ayudar. Cuando recurre a los dem\u00e1s para ayudar con las tareas diarias necesarias para mantener a la persona mayor a salvo, tendr\u00e1 m\u00e1s capacidad para manejar sus responsabilidades.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n debe contar con un equipo al que pueda llamar en caso de que se enferme y deba permanecer en cuarentena, alejado de su ser querido de edad avanzada durante un tiempo. Aseg\u00farese de que exista una estrategia para garantizar que las necesidades f\u00edsicas, sociales, emocionales y espirituales de la persona mayor est\u00e9n cubiertas mientras usted se recupera.<\/p>\n\n\n\n

2. Mant\u00e9ngase informado.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las cosas est\u00e1n cambiando r\u00e1pidamente y es especialmente crucial mantenerse informado cuando est\u00e1 cuidando a una persona en riesgo, como un ser querido de edad avanzada.<\/p>\n\n\n\n

Mant\u00e9ngase actualizado acerca de lo que recomiendan los l\u00edderes y qu\u00e9 recursos est\u00e1n disponibles para usted. Obtenga informaci\u00f3n de fuentes confiables, pero limite su exposici\u00f3n a las noticias y redes sociales a aproximadamente 30 minutos al d\u00eda. La sobrecarga de informaci\u00f3n las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana puede ser estresante y afectar su salud mental.<\/p>\n\n\n\n

3. Recuerde cuidarse. <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es probable que haya escuchado el mandato que indica que debe ponerse su propia m\u00e1scara de ox\u00edgeno antes de ayudar a los dem\u00e1s. Esto es importante para los cuidadores como usted, porque la pr\u00e1ctica del autocuidado le da la capacidad de cuidar de los dem\u00e1s. Estas son algunas estrategias para ayudarle a estar bien durante estos tiempos in\u00e9ditos:<\/p>\n\n\n\n