Escuchen, amigos, esto es para ustedes. Junio es el Mes de la Salud Masculina, y necesitamos hablar sobre su salud.

Los hombres estadounidenses están enfrentando una crisis de salud, pero no se fíe de nuestra palabra. Estos son algunos datos sorprendentes sobre la salud masculina que debe conocer:

• En comparación con las mujeres, es más probable que los hombres eviten ir al médico. Solo tres de cada cinco hombres se realizan un examen físico anual.¹
• Casi el 60 % de los hombres no va al médico cuando temen tener una afección médica grave.¹
• El 19 % de los hombres admite que va al médico solo para que su pareja o ser querido deje de molestarlos.¹
• El 50 % de los hombres dice que su salud no es algo de lo que hablen.¹
• Los hombres son más propensos a tener un comportamiento más riesgoso que las mujeres, como fumar² y beber en exceso.³
• Los hombres tienen una expectativa de vida de cinco años menos que las mujeres, y viven con más años de mala salud.⁴
• Los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de suicidarse que las mujeres.⁴

¿Qué impide que los hombres busquen atención?

Visitar al médico para realizarse exámenes de rutina es una parte simple y esencial de mantenerse saludable, entonces, ¿por qué tantos hombres se niegan a ir al médico regularmente?

Estos son seis motivos comunes por los que los hombres dicen que no van al médico, ¡y seis maneras de contrarrestar esos motivos!

1. No tengo tiempo. Hay aproximadamente 8,760 horas en un año. Seguramente puede dedicar dos horas a visitar al médico. Esas dos horas podrían darle AÑOS adicionales para pasar tiempo haciendo lo que ama.
2. Tengo miedo de un diagnóstico. Esperar a que los síntomas se vuelvan dolorosos o inevitables solo hará que el tratamiento y la recuperación sean más difíciles, lentos y costosos. Mejore su probabilidad de obtener un resultado positivo abordando las inquietudes antes de que se conviertan en problemas graves.
3. No me siento cómodo con los exámenes corporales. Confíe en nosotros, a nadie (mujeres incluidas) le gustan los exámenes invasivos. Sin embargo, recuerde que su médico es un profesional altamente capacitado que realiza cientos de exámenes al año. ¡Ya lo ha visto todo! Ya sea un examen de próstata o un examen rectal, detectar un problema de forma temprana puede aumentar enormemente sus posibilidades de supervivencia y recuperación.
4. No quiero responder preguntas personales. Incluso si ha aumentado de peso o fuma, recuerde que su médico no está allí para juzgarlo. Está allí para ayudarlo. Su médico puede orientarlo hacia una mejor salud, ¡pero solo si usted se lo permite! Busque un médico en el que confíe y con quien se sienta cómodo para hablar de temas difíciles.
5. No quiero gastar dinero. Usted gasta dinero en el mantenimiento de rutina de su automóvil para evitar problemas costosos a largo plazo. Es el mismo concepto cuando se trata de su salud. Una visita de rutina al médico es MUCHO menos costosa que una visita al hospital.
6. Estoy saludable. No tengo ningún problema. Es posible que tenga razón, pero también es posible que esté equivocado. Los asesinos silenciosos, como la presión arterial alta y el colesterol alto, pueden existir sin estar diagnosticados durante años antes de que puedan causar problemas graves, como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Su médico puede diagnosticar fácilmente problemas como estos y ayudarlo a tratarlos, lo cual marcará una gran diferencia en su salud y la duración de su vida.

Cinco recursos para ayudar a los hombres a hacerse cargo de su salud

A pesar de las estadísticas bastante sombrías, aquí hay una nota positiva: el 90 % de los hombres en los EE. UU. quiere hacerse cargo de su propia salud.⁵ En honor al Mes de la Salud Masculina, compartiremos cinco recursos para ayudar a los hombres a hacer justamente eso. Estos recursos, en coordinación con visitas regulares al médico, pueden ayudar a los hombres a llevar una vida saludable y plena.

1. YourHealthWallet. Esta aplicación permite a los hombres (¡y a las mujeres!) tomar el control de su propia atención médica. La aplicación YourHealthWallet le permite hacer un seguimiento y registrar sus registros de salud personales, además de configurar recordatorios de citas con el médico. La parte de seguimiento de medicamentos de la aplicación le permite configurar recordatorios de medicamentos e instrucciones de administración de dosis. Además, puede usar esta aplicación para hacer un seguimiento de su nivel de actividad física y establecer objetivos de actividad física.
2. Sociedad Americana contra el Cáncer (American Cancer Society): pautas para la detección del cáncer por edad. Este recurso de la Sociedad Americana contra el Cáncer le permite seleccionar su edad y ver las pautas para la detección del cáncer para hombres (así como para mujeres). Explore este recurso para conocer los exámenes de detección sobre los que debe hablar con su médico.
3. SmartBP: presión arterial inteligente. Esta es una aplicación fácil de usar para el control de la presión arterial. Esta aplicación le permite registrar, hacer un seguimiento, analizar y compartir su información de presión arterial usando su dispositivo móvil. Independientemente de que tenga prehipertensión o hipertensión, o simplemente desee asegurarse de que sus valores se mantengan en un nivel saludable, SmartBP puede ayudarlo a hacer un seguimiento de su progreso y a controlar sus mediciones con el objetivo de mejorar su presión arterial.
4. WebMD: salud masculina. WebMD ofrece un centro de recursos amplio e integral de temas de salud específicos para hombres, que incluyen dieta, ejercicio, sexo, enfermedades específicas de los hombres y más.
5. Smoke Free. Si lucha con el hábito de fumar, esta aplicación le mostrará lo que puede ganar al renunciar a ese hábito. Con más de 20 técnicas diferentes basadas en la evidencia, esta aplicación puede ayudarlo a dejar de fumar y mantenerse libre de humo. Encuentre motivación al saber cuánto dinero ha ahorrado, cuántos cigarrillos no ha fumado, durante cuánto tiempo ha estado libre de humo, cuánta vida ha recuperado y cómo está mejorando su salud.

Utilice sus beneficios de bienestar de Washington National

Hombres, si su póliza de Washington National incluye beneficios de bienestar, asegúrense de aprovechar sus beneficios para los exámenes anuales de bienestar.

Los beneficios de bienestar pueden ayudar a pagar un examen anual de detección de cáncer, como una prueba de PSA (análisis de sangre para detectar cáncer de próstata), una colonoscopia y más. Las pruebas de detección de cáncer pueden ayudar a su médico a comprender su historial familiar, descubrir riesgos de salud nuevos y en desarrollo, crear un plan de bienestar para reducir sus riesgos y recomendar pasos para mejorar o mantener su salud. Comuníquese con su agente de Washington National si tiene preguntas sobre sus beneficios.

¹Everyday Health, 60% of Men Don’t Go to the Doctor: Here’s Why, https://www.everydayhealth.com/columns/health-answers/why-men-dont-go-to-the-doctor/, 2016.
² CDC, Smoking and Tobacco Use, https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/, 2019.
³CDC, Alcohol and Public Health, https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/mens-health.htm, 2016.
⁴Men’s Health Network, Key Statistics in the Fight for Men’s Health, http://www.menshealthmonth.org/wp-content/uploads/2013/05/Mens-Health-Infographic.png, 2019.
⁵Men’s Health Network, The State of Men’s Health, http://menshealthnetwork.org/node/695, 2016.